incontinencia urinaria

Algunas cosas que pueden ayudarte con la incontinencia urinaria

Se estima que la incontinencia urinaria afecta a un 30% de las mujeres adultas, niños y al 15% de los mayores de 65 años. ¿Por qué se produce y qué se puede hacer?

La incontinencia urinaria consiste en la pérdida de capacidad para contener la orina en la uretra, de forma involuntaria, cuando se produce una necesidad fuerte o repentina de orinar. Además, estos “escapes” pueden producirse de igual modo al estornudar, reír o realizar un esfuerzo físico. Por tanto, comienza a afectar a la vida social así como al estado psíquico de la persona, reduciendo la calidad de vida y la actividad por miedo a que ocurra en cualquier momento.

Causas de la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria se produce cuando la presión dentro de la vejiga es superior a la presión en la uretra. Esto puede deberse a distintas causas, como:

  • Daños neurológicos.
  • Problemas o obstrucción en el aparato urinario.
  • Problemas musculares.
  • Debilidad de los músculos pélvicos.
  • Lesiones en el esfínter externo.
  • Demencia o problemas de salud mental.

Prevención de la incontinencia urinaria

Existen ciertas medidas que pueden ayudar a retrasar su aparición, como:

  • Evitar el sobrepeso y la obesidad.
  • Evitar el estreñimiento.
  • Reducir el consumo de productos diuréticos.
  • Hacer una preparación específica pre y post parto en mujeres embarazadas.
  • Disminuir la ingesta de líquido antes de realizar ejercicio o esfuerzos físicos.

Cómo mejorar la incontinencia urinaria

Diversos tratamientos pueden ayudarnos a mejorar la incontinencia urinaria e incluso a frenarla. Alguno de ellos son:

  1. Ejercicios de Kegel

Estos ejercicios son de suma importancia, como herramienta preventiva y de tratamiento, ya que ayudan a fortalecer los músculos situados alrededor de la uretras y del suelo pélvico. Estos son especialmente recomendados en el post parto o conforme se van cumpliendo años.  Para realizarlos, se necesita la ayuda de un profesional que nos enseñe la técnica para realizar las contracciones y relajaciones de forma correcta y efectiva.

  1. Medidas dietéticas

En los afectados, se recomiendan pequeños cambios en la alimentación, en la toma diaria de líquidos y en cómo distribuir mejor el horario para ello.

  1. Tratamiento farmacológico

Su objetivo es lograr que la vejiga sea capaz de distenderse sin contraerse y que la uretra se mantenga cerrada durante el llenado. No está indicado para todos los pacientes ni para todos los tipos de incontinencia.

  1. Sondaje

Consiste en la introducción de una sonda en la vejiga para favorecer el vaciado completo y evitar los escapes de orina.

  1. Cirugía.

Existen diferentes tipos de soluciones quirúrgicas.

En el Institut Català d´Urologia i Nefrologia somos especialistas en el tratamiento de la incontinencia urinaria. Si deseas prevenir su aparición o mejorar tu calidad de vida, no dudes en pedir cita con nuestro equipo de urología en Barcelona. Consúltanos sin compromiso.

Dr. Josep Mª Banús

Doctor Josep M. Banús director médico del centro de urología y nefrología ICUN de Barcelona. Acerca del Dr.Banús

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